Zveřejněno: 08.10.2020
Pět podzimních doplňků, proti kterým nemají viry šanci
Léto skončilo a teď nás čekají pošmourné dny plné chladu a protivných plískanic. Jak tento nečas zvládnout? A čím podpořit imunitu, když na nás teď navíc útočí i covid? Na podzim čelí náš organismus celé řadě nástrah. Naštěstí s nimi můžeme zabojovat. Samozřejmostí by mělo být otužování a pravidelný pohyb. Prospěje nám také úprava jídelníčku, dostatečný přísun vitaminů, přírodní antioxidanty a bylinky.
Přírodní vitaminové bomby
V boji s bacily funguje nejefektivněji čtveřice vitaminů A, B, C a D. Můžete si pochopitelně dopřát vitaminové doplňky stravy, kterých je v nabídce velké množství. Nicméně chytřejší investicí do zdraví je pestrý jídelníček, který tyto vitaminy obsahuje v přírodní formě. Áčko se vyskytuje např. v mrkvi, dýni, špenátu, kapustě nebo rybím tuku. Vitamin B najdete v celozrnných obilovinách, luštěninách, ořeších, droždí a rybách. Vitamin D se do našeho těla
dostává ze slunečních paprsků, jenže těch je na podzim málo. Z potravin ho přijímáme spolu s tučnými rybami, jako je losos nebo tresčí játra. Největším postrachem bacilů je vitamin C. Proto nezapomeňte přidat do nákupního košíku citrony, pomeranče, mandarinky, kiwi nebo grapefruity. Céčko obsahuje také červená paprika, rakytník, brokolice, zelí a růžičková kapusta. Mimochodem, vitamin C je považován
za malý zázrak i v kosmetice, protože chrání pokožku před škodlivými vlivy a zabraňuje jejímu předčasnému stárnutí. Vyzkoušejte Rozjasňující sérum s vitaminem C, které se silou třiceti pomerančů v jedné lahvičce účinně vyživuje a revitalizuje pleť.
Z ájurvédské medicíny
Dalším posilovačem imunity je kurkuma, jejíž zázračné účinky znali už ve staré Indii. Však je také kurkuma nedílnou součástí ájurvédské medicíny. Kurkumin, který toto koření obsahuje, umí zabojovat například s infekcemi dýchacích cest. Pokud pocítíte, že na vás něco leze, uvařte si čaj z čerstvého zázvoru a přidejte do něj lžičku mleté kurkumy. Můžete s ní ale kořenit i polévky a pokrmy, které běžně vaříte.
A pozor - ocení ji i vaše pokožka. Zklidňující pleťová maska s kurkumou a kokosovým mlékem pleť nádherně vyčistí a obnoví její rovnováhu.
Zázračný gel
Významné imunizující účinky má i aloe vera, jejíž gel obsahuje mnoho minerálů, vitaminů, enzymů a dalších zdraví prospěšných látek. Aloe vera se používá i v kosmetice. Pokud máte citlivou pokožku a míváte problémy s odstraňováním chloupků, zařaďte do své beauty výbavy Depilační krém na obličej s aloe vera, který je šetrný a přitom efektivní při odstraňování nežádoucích chloupků.
Přírodní všelék
Při nachlazení se jako podpora horních cest dýchacích osvědčila echinacea (česky třapatka). Přírodní medicína doporučuje její sušenou nať pro přípravu čaje. Z čerstvé nati si můžete vyrobit šťávu, která je vhodná zejména pro děti.
Pro centrum imunity
Bohatým zdrojem vitaminů je i sladkovodní řasa chlorella. Její vláknina navíc jemně „kartáčuje“ centrum naší imunity - střeva - a obnovuje jejich mikroflóru. V střevním traktu na sebe také naváže všechny nežádoucí látky a odvede je z těla ven.
Nyní už víte, jak přežít nadcházející podzim ve zdraví.
A jestliže se chystáte otevřít katalog od Avonu, inspiraci najdete v článku TOP 5 produktů na léto od Avon influencerky Naomi Adachi.
Přírodní vitaminové bomby
V boji s bacily funguje nejefektivněji čtveřice vitaminů A, B, C a D. Můžete si pochopitelně dopřát vitaminové doplňky stravy, kterých je v nabídce velké množství. Nicméně chytřejší investicí do zdraví je pestrý jídelníček, který tyto vitaminy obsahuje v přírodní formě. Áčko se vyskytuje např. v mrkvi, dýni, špenátu, kapustě nebo rybím tuku. Vitamin B najdete v celozrnných obilovinách, luštěninách, ořeších, droždí a rybách. Vitamin D se do našeho těla
dostává ze slunečních paprsků, jenže těch je na podzim málo. Z potravin ho přijímáme spolu s tučnými rybami, jako je losos nebo tresčí játra. Největším postrachem bacilů je vitamin C. Proto nezapomeňte přidat do nákupního košíku citrony, pomeranče, mandarinky, kiwi nebo grapefruity. Céčko obsahuje také červená paprika, rakytník, brokolice, zelí a růžičková kapusta. Mimochodem, vitamin C je považován
za malý zázrak i v kosmetice, protože chrání pokožku před škodlivými vlivy a zabraňuje jejímu předčasnému stárnutí. Vyzkoušejte Rozjasňující sérum s vitaminem C, které se silou třiceti pomerančů v jedné lahvičce účinně vyživuje a revitalizuje pleť.
Z ájurvédské medicíny
Dalším posilovačem imunity je kurkuma, jejíž zázračné účinky znali už ve staré Indii. Však je také kurkuma nedílnou součástí ájurvédské medicíny. Kurkumin, který toto koření obsahuje, umí zabojovat například s infekcemi dýchacích cest. Pokud pocítíte, že na vás něco leze, uvařte si čaj z čerstvého zázvoru a přidejte do něj lžičku mleté kurkumy. Můžete s ní ale kořenit i polévky a pokrmy, které běžně vaříte.
A pozor - ocení ji i vaše pokožka. Zklidňující pleťová maska s kurkumou a kokosovým mlékem pleť nádherně vyčistí a obnoví její rovnováhu.
Zázračný gel
Významné imunizující účinky má i aloe vera, jejíž gel obsahuje mnoho minerálů, vitaminů, enzymů a dalších zdraví prospěšných látek. Aloe vera se používá i v kosmetice. Pokud máte citlivou pokožku a míváte problémy s odstraňováním chloupků, zařaďte do své beauty výbavy Depilační krém na obličej s aloe vera, který je šetrný a přitom efektivní při odstraňování nežádoucích chloupků.
Přírodní všelék
Při nachlazení se jako podpora horních cest dýchacích osvědčila echinacea (česky třapatka). Přírodní medicína doporučuje její sušenou nať pro přípravu čaje. Z čerstvé nati si můžete vyrobit šťávu, která je vhodná zejména pro děti.
Pro centrum imunity
Bohatým zdrojem vitaminů je i sladkovodní řasa chlorella. Její vláknina navíc jemně „kartáčuje“ centrum naší imunity - střeva - a obnovuje jejich mikroflóru. V střevním traktu na sebe také naváže všechny nežádoucí látky a odvede je z těla ven.
Nyní už víte, jak přežít nadcházející podzim ve zdraví. A jestliže se chystáte otevřít katalog od Avonu, inspiraci najdete v článku TOP 5 produktů na léto od Avon influencerky Naomi Adachi.
* {{CarouselProduct.SalePrice | currency }}